top of page
image0.jpeg

DÉ CROSSTRAINING
SPORTSCHOOL VAN
ZAANDAM

  • Train op een unieke locatie

  • Er is altijd een gezellige sfeer

  • Geen massale sportschool

  • Train in kleine groepen

  • Persoonlijke aandacht voor jou

  • Professionele begeleiding van onze coaches

  • Een totaal pakket aan kennis en innovatie

  • Verdien een fit en vitaal leven

202301_GymZuyd_104257_D850_25582.jpg

STRENGTH

BEZORGD

STRENGTH

 

Strength oftewel krachttraining! Tijdens deze training gaan wij aan de slag met grote (compound) lifts.

Denk hierbij aan squatten, Bankdrukken en Deadliften. Deze oefeningen vullen wij aan met ondersteunende functionele krachtoefeningen.

Deze training is een goede aanvulling om je basiskracht te verbteren. Dus kom... en wordt samen sterker!

202301_GymZuyd_123022_D850_26659.jpg

LEGDAY

BEZORGD

LEGDAY

 

Deze les is super populair bij zowel mannen als vrouwen, die deze 'zones' willen aanpakken. Iedereen kan meedoen, je bepaalt uiteindelijk zelf je trainingsintensiteit.

 

Je kun de oefeningen met een hogere intensiteit doen om het zwaarder te maken. De les is daarom voor de beginnende en ervaren sporter.

202301_GymZuyd_112307_D850_26012.jpg

WORKOUT OF THE DAY (WOD)

BEZORGD

WORKOUT OF THE DAY (WOD)

 

De training bestaat uit een warming-up, een technisch- of kracht gedeelte en een intensieve workout.

 

De resultaten van de METCON (metabolic conditioning) noteren we in de app om een sportelement aan de training toe te voegen.

 

De WOD is de ultieme uitdaging voor iedere sporter, ongeacht je leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid. Haal  het maximale uit jezelf en verleg je grenzen tijdens de workout. Elke dag hebben wij weer een andere training, dit is je dagelijkse trainingsschema zonder na te hoeven denken.

Trainingen

202301_GymZuyd_124646_D850_26913.jpg

SUPERFIT

BEZORGD

SUPERFIT

 

Onze SuperFit lessen zijn gericht op alleen maar krachtoefeningen. Tijdens deze les wordt er gebruikt gemaakt van functionele fitness oefeningen en trainen wij het gehele lichaam.

 

Er wordt vaak gewerkt in circuitvorm waarbij je na het uitvoeren van een oefening snel weer overgaat naar een andere oefening. De rust is minimaal omdat je veel van spiergroepen wisselt, de wissel van spiergroep

is de rust.

 

Wil jij sterker worden? Dan is deze les een echte aanrader.

202301_GymZuyd_113938_D5_28502.jpg

LIFTFIT

BEZORGD

LIFTFIT

 

Dit is een les waarbij we ons focussen op het Olympisch gewichtheffen binnen de weightlifting zoals de Snatch en de Clean and jerk.

 

We werken hier vooral aan de technische uitvoering van deze bewegingen zowel met PVC pijp als met lege barbells. Maar niet alleen staat de techniek centraal, ook de flexibiliteit, coördinatie en explosiviteit wordt onder de aandacht gebracht.

202301_GymZuyd_105046_D5_27841.jpg

STRONGFIT

BEZORGD

STRONGFIT

 

Met de bewegingsprincipes van StrongFit zullen de coaches deze zwaktes aanpakken door oefeningen te programmeren als slee sprints, yoke walks, en zandzakken dragen en gooien.

 

En inderdaad, dit is intens – maar op een goede manier! StrongFit is er om een sterk, gebalanceerd en gezond lichaam te creëren. Het gaat dus niet altijd om wat je doet, maar vooral hoe en waarom. Gym Zuyd is er voor iedereen!

202301_GymZuyd_115758_D5_28751.jpg

COMPCLASS

BEZORGD

COMPCLASS

 

Ben jij op zoek naar extra uitdaging? En zoek jij een leuke groep waarmee je tot het uiterste kunt gaan? Of wil je misschien een wedstrijd draaien en heb je extra begeleiding nodig?

 

Dan is de CompClass echt wat voor jou! Tijdens deze twee uur durende les werken we aan kracht en het finetunen van je techniek. Met pittige workouts dagen wij jou uit om tot het uiterste te gaan!

202301_GymZuyd_113656_D850_26230.jpg

OPEN GYM

BEZORGD

OPEN GYM

 

Tijdens deze uren kun je zelfstandig trainen. Hier train je verschillende technieken of techniekvormen uit lessen zodat je nog beter kunt presteren tijdens de WOD lessen.

 

Of je kunt natuurlijk je eigen programma volgen om jezelf te pushen naar een hoger niveau!

202301_GymZuyd_111923_D850_25960.jpg

HYROX

BEZORGD

HYROX

 

Hyrox is een competitieve race, niet alleen voor de elite maar voor iedereen! Hyrox is een vernieuwde wedstrijdvorm in de fitnesswereld.

 

Tijdens deze les doe je echte Hyrox workouts!

 

Hyrox bestaat uit laagdrempelige oefeningen net een hoge intensiteit. Dit maakt het super leuk voor iedereen van elk sportniveau!

Lesrooster

Lidmaatschappen

GROEPSLESSEN

2X PER WEEK

  • 9 credits per kalendermaand

  • Toegang tot alle lessen

  • Na 3 maanden elke maand opzegbaar. Ook kun je na deze periode pauzeren, up- of downgraden

  • Onbeperkt koffie en thee in de box

Voor ons meest actuele tarieven en lesrooster verwijzen wij je graag door naar onze Gym Zuyd App.

Hier kun je direct een account aanmaken en een lidmaatschap aanschaffen.

€ 67,50

GROEPSLESSEN

3X PER WEEK

  • 13 credits per kalendermaand

  • Toegang tot alle lessen

  • Na 3 maanden elke maand opzegbaar. Ook kun je na deze periode pauzeren, up- of downgraden

  • Onbeperkt koffie en thee in de box

Voor ons meest actuele tarieven en lesrooster verwijzen wij je graag door naar onze Gym Zuyd App.

Hier kun je direct een account aanmaken en een lidmaatschap aanschaffen.

€ 82,50

GROEPSLESSEN

6X PER WEEK

  • 26 credits per kalendermaand

  • Toegang tot alle lessen

  • Na 3 maanden elke maand opzegbaar. Ook kun je na deze periode pauzeren, up- of downgraden

  • Onbeperkt koffie en thee in de box

Voor ons meest actuele tarieven en lesrooster verwijzen wij je graag door naar onze Gym Zuyd App.

Hier kun je direct een account aanmaken en een lidmaatschap aanschaffen.

€ 97,50

RITTENKAART

10X TRAINEN

  • 10 credits

  • Toegang tot alle lessen

  • 6 maanden geldig

  • Onbeperkt koffie en thee in de box

Voor ons meest actuele tarieven en lesrooster verwijzen wij je graag door naar onze Gym Zuyd App.

Hier kun je direct een account aanmaken en een lidmaatschap aanschaffen.

€ 135,-

Personal Training

  • Personal training is voor iedereen geschikt ongeacht je doelstellingen

  • Personal training bespaard tijd en geeft optimaal resultaat

  • Een personal trainer maakt een persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstelling(en)

  • Personal training is de meest effectieve trainingsvorm doordat je één op één begeleiding krijgt.

  • Met een personal trainer heb je een stok achter de deur, iemand die je motiveert en inspireert

  • Een personal trainer zoekt samen met jou de grens op

202301_GymZuyd_101402_D850_25302.jpg
202301_GymZuyd_125941_D5_29269.jpg

Bedrijven bij Gym Zuyd

  • Een sportende medewerker is productiever, fitter én verzuimt gemiddeld 6 dagen minder per jaar

  • Gezonde en fitte werknemers zorgen voor een gezond bedrijf

  • Stimuleer als werkgever in jouw personeel met een gezonde leefstijl met voldoende beweging

  • Collega's die elkaar beter leren kennen tijdens hun uurtje sporten, dit zorgt voor een extra goede werksfeer op de werkvloer

  • Professionele begeleiding van onze coaches en aandacht voor jouw medewerkers

  • En om niet te vergeten een fiscaal voordeel voor jouw bedrijf op bedrijfsfitness met WKR

Contact

Contactgegevens:

+31 (0)6-31003325

Stormhoek 47
1506 SW
Zaandam

Openingstijden:

Persoonlijke aandacht en jouw sportplezier staan centraal!

Je vindt Gym Zuyd in het monumentale Bruynzeel gebouw 'De Schaverij' in Zaandam

  • Facebook
  • Instagram

Ma t/m Vr: 07:00 - 21:00

Zaterdag: 08:00 - 13:00

Zondag: 09:00 - 13:00

bottom of page