👊 Nieuwe beginnerscursus start maandag 5 januari

Na een zeer succesvolle eerste Beginnerscourse — beoordeeld met 5 uit 5 sterren — gaat op 5 januari de nieuwe editie van start!

Wil jij sterker worden, fitter voelen en eindelijk écht beginnen met trainen? Dan is onze 8-weekse beginnerscursus de perfecte eerste stap.

Bij Gym Zuyd in Zaandam leer je in een kleine groep de basis van functioneel trainen. Geen saaie apparaten, maar trainen op een manier die je hele lichaam sterker maakt — onder professionele begeleiding en in een motiverende omgeving.

 

​

 

​✅ Wat je krijgt

• 16 lessen van 1,5 uur – elke maandag en woensdag om 19:00-20:30

• Begeleiding door een ervaren coach

• Focus op techniek, kracht en conditie

• Veilig opbouwen op je eigen tempo

• Train samen met anderen die net als jij beginnen

• Kleine groepen, dus veel persoonlijke aandacht

• Inclusief toegang tot onze communitygroep voor vragen, motivatie & tips

• En om niet te vergeten een Gym Zuyd T-Shirt
   

🏋️‍♀️ Wat ga je leren?

We starten bij de basis: goede houding, ademhaling en controle.

Je leert oefeningen zoals:

• Squats, deadlifts en presses (met en zonder gewichten)

• Core stability en balans

• Simpele, effectieve circuits (voor kracht én conditie)
   

Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft nog niet fit te zijn. Alles wordt stap voor stap uitgelegd. Iedereen begint ergens en bij ons ben je precies op je plek.